颈椎病，又称颈椎综合症，是由于颈椎增生刺激或压迫颈神经根，颈部脊髓，椎动脉或交感神经而引起的综合征候群。现今社会生活节奏快、压力大，长期伏案工作，不注意颈椎保健，导致颈椎病发病率逐年升高。    

　　治疗颈椎病,中医疗法很有效！

    颈椎病的高发群体：

　　1)  办公室工作人员：头颈部长期处于单一姿势位置，致局部负荷过度，损伤局部椎间盘、韧带等。

　　2) 头颈部外伤人员：一些病人因颈椎骨质增生,颈椎间盘膨出,椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态，外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至引起瘫痪。

　　3) 颈椎结构发育不良人员：先天性小椎管也是发病基础，颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。

　　4) 有以下不良习惯的人员：躺在床上看电视、看书,  低头玩手机，高枕,  坐位睡觉，躺在车上睡觉等。

　　此外，不适当的颈部按摩也可加重颈椎病，甚至导致瘫痪发生。

    颈椎病的临床表现： 

　　轻者表现为颈项疼痛，向枕部或肩及上肢放射，伴有麻木感。重者出现头晕、恶心、呕吐、上肢或下肢，一侧或两侧的麻木，酸软无力，颈颤臂抖，如活动不便，步态笨拙，走路不稳，以至卧床不起，甚至呼吸困难，四肢肌张力高，腱反射亢进，浅反射减弱或消失，出现病理反射等感觉或运动障碍。

　　日常生活中如出现颈项部疼痛，应警惕颈椎病的发生，这是机体对疾病的预警信号，它想告诉你该让颈椎休息了。颈肩背部不适的时候，大多是长时间的伏案工作导致的劳损，进而形成筋膜炎，若不在早期加以控制或锻炼，会转为慢性，容易反复发作给颈椎病留下病根。

    颈椎病的功能锻炼：　　

　　双手交握，置于额前或者枕后，颈部用力与之对抗，每次持续10-20秒，每天3次。

　　将手掌置于头同侧，颈部用力与之对抗，每次持续10-20秒，每天3次。

    睡眠姿势的调整： 

　　睡眠姿势对颈椎会产生很大的影响，颈椎病患者正确睡姿更为重要，有利于缓解颈椎病症状，促进早日康复。　　

　　枕头要求为荞麦皮内心，高度在10cm左右，不宜过高，以免加重病情。外侧睡姿势，确保肌肉松弛自然，避免肌肉组织牵连对颈椎的影响，腿部过直、俯睡等陋习都应该避免。

　　颈椎病的中医特色治疗：　　　
　　颈椎病初起阶段，症状轻微，可以加强颈椎锻炼与保养，如果效果不明显，需要马上就医。医生会结合您的症状与影像学检查结果，采取不同的治疗方法。

　　很多患者适合中医特色治疗方法，包括：推拿、针灸、火罐等。

　　推 拿 具有疏通经络，滑利关节的作用，能有效地解除小关节紊乱对颈部神经及血管的压迫。
 

 

　　针 灸 在推拿治疗后进行，可以缓解肌肉筋膜的痉挛，起到镇痛的效果。

 

　　火 罐 可以去除颈部受到的风寒湿气，促进周围气血运行，辅助推拿和针灸治疗。

    颈椎病的注意事项：

　　1. 长时间伏案工作，尽量起来活动10分钟。

　　2. 树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗。

　　3. 加强颈肩部的肌肉锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强。

　　4. 纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。

　　5. 注意颈肩部保暖，避免过度疲劳。

　　6. 避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。

    小结： 

　　颈椎病三分治疗七分锻炼，日常生活中，应自我注意，时刻预防。当自己颈部发生疼痛难以好转时，应立即就医。

　　中医治疗颈椎病疗效确切、经验丰富，但提醒您一定要到正规医院就诊，在医生参与指导下进行，切不可盲目治疗，以免发生危险。

    广安门医院推拿科：

　　推拿科于1956年建科，以推拿手法结合循经点穴治疗为主，辅以针灸、理疗、火罐等治疗方式；在各种急慢性损伤、颈腰椎病、肩周炎、内科杂病及小儿疳积、小儿肌性斜颈的推拿手法治疗方面，本科的治疗有效率在95%以上。

　　各类软组织损伤，急慢性腰肌劳损、急性腰扭伤、肩关节周围炎、网球肘等。　　

　　关节退行性病变，如膝关节骨性关节炎，脊柱关节退行性改变等。　　

　　相关脊柱疾病，颈椎病、腰椎间盘突出、胸椎小关节紊乱、脊柱关节紊乱等。

　　儿科病、如小儿消化不良、小儿肌性斜项等。

本文作者为广安门医院推拿科主任医师丁全茂、主治医师王得志

本文图片提供为推拿科主治医师王莉苏